准。

俯卧撑锻炼只是很起码要求，而最重要步，是加强肌训练，也就是扩运动。

“教，成年队已有个通过，先来个人羽翼飞行小队而可以啦。”容教练凑近去说道。

“们个，还只是通过了项强度等级测试，还必须要经过第二项强度体能测试……”武文听从担忧之中有了些平静。

“第二项强度体能等级测试，就是极限达标扩运动。”易教练接过了话去。

容教练紧跟上话道：“俯卧撑跟扩运动，训练都是增强臂膀肌肉活力。也就是虽然二项锻炼是分开来测试，但实际意义上，都是码事。”

武文将头转向容教练，说道：“二项体能测试，虽都是为了增强手臂机体释放功能，但是有区别。俯卧撑运动增加是手臂，即大小臂肌肉活动量，而扩运动，但增强了臂膀收缩力，而且加大了肌扩张活动量。”

随着易教练先理解了教练重话题后，道：“扩运动，在很多体育运动上，从理论上和实际作上，都认为没有很大帮助，比如：田径运动中，跑步，着重在人部锻炼，腰间运动还占什么份量，手臂作用，只是起着控制人体平衡状态。在球类运动中，手臂锻炼已经得到了发挥，特别在铁饼，撑扞，镖枪等在发挥臂力比赛运动中，得到了充分利用。”

上面话，让易教练有了开阔视野见解，接着进步阐述道：“在举重运动比赛中，单着重在臂膀和大小臂上释放爆发似力量，而且部和腰部都要发挥整体支撑力。奥运竞技比赛中，要决302块金牌，28个大项，各大项目里又分些小项，什么田径、拳击、蹂道、蓝球、游泳、举重等等，然而都与增强人体扩运动，搭到多大边，也就是没有项运动跟鸟儿飞行训练有关。”

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