张无忌微微一笑，道：“不用五散人五位前辈出手，崆峒七伤拳又有什么了不起，晚辈恰好也会，依晚辈之见，崆峒五位前辈的七伤拳还没练得到家呢，如是功力不够，修炼七伤拳，必定要先伤害自身。

人身五行，心属火，肺属金，肾属水，脾属土，肝属木，再加阴阳二气，一练七伤，七者皆伤。这七伤拳的拳功每深一层，自身内脏便多受一层损害，实则是先伤己，再伤敌。幸好几位前辈练这路拳法的时日还不算太久，尚有救药。”

五老听他这几句话，的的确确是“七伤拳谱”的总纲，拳谱中谆谆告诫，若非内功练到气走诸穴，收发自如的境界，万万不可练此拳术，但这门拳术是崆峒派镇山绝技，五老一到内功有成，便即试练，一练之下，立觉拳中威力无穷，既经陷溺，便难以自休，早把拳谱总纲中的话抛诸脑后。

这时听张无忌说起，才凛然一惊，五老中的老三唐问亮问道：“你怎么知道的？”但随即又觉得不服气，喝道：“黄毛小子，胡说八道，你岂能知道我崆峒七伤拳的奥妙！”

张无忌见五人脸色皆是惊讶，又道：“若是内功深湛达到炉火纯青的境界，自然能练，不但无害，反而强壮肝腑，依晚辈之见，五位前辈的内功如不到那个境界，若要强练，只怕终归无用，不但没有什么威力，只怕后来还会把自己练的疯疯癫癫，甚至枉送性命！”

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