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十段锦，从先秦时期就传下来的一部内息吐纳的法决，据说练到深处时，可打通任督两脉，真正可以做到延年益寿，长生不老的地步！

徐宁自然不信这夸张的话，若真是能达到长生不老,历朝历代的帝王们，也就不会闹出那么多的幺蛾子，又是巫蛊，又是炼丹的了。

不过，抛开那长生不老的夸张话，能做到固本培元,让身体呈现年轻化，徐宁还是相信的！

后世的十段锦，徐宁也曾研究过,只不过，传到后世的十段锦，基本已经跟公园太极没啥区别了，但绕是如此，那些练习十段锦的人，还是看着相当不错！

最重要的是，这里可是大唐，眼前的十段锦，又是出自玄奘的手中，光是绢帛上那密密麻麻的字迹，就让徐宁感到这十段锦的不一样！

玄奘似乎也觉察到了，徐宁眼里的火热，当下轻声一笑，便将十段锦递给了徐宁，道：“正是，施主如今年纪尚轻，正该是练习十段锦的最佳时机了！”

徐宁直接忽略了玄奘的话,很不客气的从玄奘手里接过十段锦，当着两人的面展开，看到上面密密麻麻的字迹时，某一刻，绕是他脸皮再厚，脸色也不由尴尬的红了起来。

密密麻麻的一大堆字迹，前半段是在讲如何的吐纳打坐，但到了后半段时，画风却突然一变，直接就普及起男女房事之事了！

虽说遣词造句，依旧晦涩难懂，但大概得意思，徐宁还是看明白了，尤其是那细枝末叶处，看的徐宁都是不由惊叹！

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