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中药，运动，饮食三管齐下应该有效。

她心里这样想着便要来纸笔列了一个十天的食谱，详细的写了早上吃什么，中午吃什么，晚上吃什么，当然基本是以蔬菜和蛋白质为主，补品也稍稍安排了一些，最后又注明精肉最好以牛肉为主，古人重农业不准杀牛，但这规定只是对老百姓的，王公贵族应该是不受限制的。

她头也不抬写的详细，还在后面注明了每餐蔬菜吃多少，蛋吃多少，肉吃多少，中间加什么餐，加多少加什么，旁边的人越看越心惊，不知这些东西和王妃的病有什么关系。

倒是老王妃本人非常淡定，看这一手漂亮的字就知道这个丫头是个有本事的。

宁佳音写完后拿起来用嘴吹了吹，然后重新铺在桌子上。

“王妃您之前吃什么怎么吃我不知道，这是您这十天的食谱，这十天就按照我食谱上的来，三餐定时定量，糖果子，点心就不要吃了。”

旁边的嬷嬷问：“必须按姑娘写的来吃吗？”

“对，必须，这十天就必须按照这个来吃，你们最好准备一个小秤来称一称，吃的时候也要注意顺序，先吃菜类再吃肉类最后吃饭。”宁佳音说的一点商量的余地都没有。

众人惊讶的眼睛都睁大了，吃饭还要讲究顺序，这宁姑娘的路子果然有点不一样。

“丫头，能说说为什么这样吃吗？”老王妃亲切的问。

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