后来终于要到了朴信中的手机号，两人隔几天联系一次，其实杨扬很想每天都给他打电话发短信啊，可是朴信中不让，大赛在即，他怕影响他的训练。当然了，这几天破例，比赛期间朴信中每天都会鼓励他，给他打气。现在这个时间，首尔已是凌晨，第二天朴信中也是要早起训练的，所以刚才聊了几句之后，杨扬才发了徐嘉余看到的那条“宝贝，早点睡觉”。

虽然夺得比赛日首金都开心了一下，但后面的挑战更为严峻，第二天，8月3日，杨扬游了200米的预赛和半决赛，最终以第五名的成绩进入决赛。8月4日，这是杨扬在整个世锦赛期间最为艰苦的一天，他上午要游800米预赛，这是所有预赛项目中的最后一项，他又被分在最后一组，而下午的决赛中，200米却又是第一项，这就是说在他游完800米预赛之后，仅仅不到6个小时，就要再次上场迎接200米的决战。两个项目之间他所有的放松、做治疗、吃饭、休息、恢复状态、热身等等，都要在这短短的几个小时之内完成。

面对这样的情况，杨扬早有准备，早晨7点他出发前往赛场的时候，就从运动员村带了一块比萨，由于这时喀山的气温只有十几度，他还带了一床被子。上午800米的预赛很顺利，杨扬为了保存实力，以第六名的成绩晋级决赛。中午他只有一个小时的时间用来吃饭和休息，来不及回运动员村，外面的东西怕有违禁物质又不敢乱吃，就由一个队友回去给他带了一碗面，十几度的天气，路上走了二十分钟来到赛场，面早就凉了。杨扬吃了披萨和那碗冷掉的面，胃里有点不舒服。但是他太累了，疲倦战胜了胃里的不适感，他坐在椅子上睡着了。后来他的助理见他近两米的个子坐在那么个小椅子上，看着就难受，就去找了个垫子铺在地上，让他躺在上面休息。可惜他只在那里躺了一小会儿，就要开始去准备下午的比赛了。

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