早上五点起床，喝一杯温水，在饭煮好之前，做几个简单的瑜伽热身，瑜伽不仅可以塑造形体，对气质也有好处，关键是拉筋，多抻抻有助于长高，而且拉完筋身体会很舒服。

边做边放着录音带跟着学英语，等到饭热好了，身体会出一层薄汗。

身体是革命本钱，她正是长身体的时候，这一次她吸取教训，一日三餐，一顿不拉，垃圾食物和对胃不好的冷寒物是绝对不碰的。

早上那顿除了将晚上买好的主食热一下，还外加一杯鲜奶，有时间就煮点豆浆，或者扔几颗枣几粒枸杞，再切两片姜，用不了多少钱，煮的汤营养又实惠，即驱寒又补血。

吃完饭天也差不多亮了，收拾下家，整理好书包衣服，吃个苹果后直接到学校，一般她是最早到的，然后认真的早自习，将上课要讲的内容事先复习下，做点习题活络下大脑，上课是绝对要集中精神听老师讲，集中力很重要，她没有家教补习，想学东西，就不能放过老师讲的每一个字，加上她原本就有底子，还算游刃有余。

中午和晚上放学的时间也不放过，找时间将作业做一下，等到五点再往回走，回家路过市场顺手买点晚上和明早的食物，只长肥肉的垃圾食品她从来不买，只挑对身体好的新鲜鱼肉鸡蛋和蔬菜。

晚上吃了饭，洗了碗将剩下的作业做完，然后继续瑜伽，边练边看半小时新闻，过后复习到九点，整理洗澡上床睡觉，基本十点已经睡得很熟了。

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